O šoli zdravega hujšanja
Šola zdravega hujšanja na daljavo je nastala na podlagi večletnih izkušenj, ki smo si jih pridobili s klasično Šolo zdravega hujšanja. Slednjo je v preteklih letih obiskovalo več kot 280 udeležencev.
Zaradi vedno večjega povpraševanja z različnih koncev Slovenije smo se odločili, da vse naše znanje združimo v novem programu, ki poteka na daljavo. Tako oddaljenost in pomanjkanje časa ne predstavljata več težave, saj celotno gradivo dnevno prejemate na svojo osebno stran in ga predelate, ko imate čas. Potrebujete le dostop do svetovnega spleta, vse ostalo lahko s pomočjo naših napotkov izvajate sami.
S Šolo zdravega hujšanja na daljavo sodelujejo preverjeni strokovnjaki z različnih področij, pomembnih pri nižanju telesne teže. Prepričani smo, da boste z gradivom zadovoljni, saj so jih avtorji pripravili z vso svojo strokovnostjo in s pomočjo svojih izkušenj prav za našo obliko izobraževanja.
Program šole zdravega hujšanja na daljavo
Šola zdravega hujšanja na daljavo poteka v dveh delih, vsak del je sestavljen iz osmih tednov. Vsak dan v tednu je rezerviran za enega strokovnjaka, ki pokriva svoje področje. Skozi vseh osem tednov (v vsakem modulu) boste vsak dan prejeli novo gradivo, ki vam bo v veliko pomoč na poti do želene teže. Ob upoštevanju vseh navodil vam uspeh ne uide.
Vabimo vas, da si ogledate demo verzijo osebne strani
Motivacija
Kako si postaviti realne cilje in jih tudi uresničiti? Kako izboljšamo našo samopodobo? Kako do notranjega miru? Kako pozabiti slabe razvade in razviti nove, boljše? Od mentorja, ki vas bo vsak ponedeljek spodbujal, boste prejeli konkretne nasvete, kako z motivacijo do vztrajnejšega hujšanja.
Zdrava prehrana
Prehrana je ključnega pomena pri nižanju telesne teže, zato ji bomo namenili dva dneva v tednu. Prejemali boste zanimive in konkretne članke s področja pravilne prehrane, torej o pravilni kombinaciji hrane, o tem, kako sestaviti obroke, kakšne količine so primerne, kakšna je pravilna prehrana pred in po telesni aktivnosti …
Recepti
Ti predstavljajo drugi del zdrave prehrane. Na vašo osebno stran boste prejemali recepte, opremljene s fotografijami ali videoposnetki. V vseh osmih tednih boste zbrali in si sestavili popolne zdrave menije. Recepti se bodo nanašali na članke, ki jih boste prejemali v dnevih, namenjenih zdravi prehrani.
Zdravnik svetuje
Zdravnik bo v svojih prispevkih ali videoposnetkih govoril o vplivu prekomerne telesne teže na zdravje in zapletih, povezanih s prekomerno težo, o zdravem hujšanju, medicinskih posegih, težavah in neprijetnostih, ki izvirajo iz prekomerne telesne teže, sociološkem položaju posameznika ter o nasvetih za kvalitetnejše življenje.
Gibanje
Gibanje je ključnega pomena ob prehrani pri zniževanju telesne teže, zato boste vsak teden na svojo osebno stran prejeli videoposnetek s priporočljivimi in preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate doma.
E-novice
V rubriki E-novice vas bodo čakale različne informacije s področja hujšanja ter pogovori s strokovnjaki.
